瑜伽并没有想象的那么艰难，

也并非想象的那么破费，

只要你愿意，

只要你静下心，

它一定会给你回报。

2016年3月有一则这样的报道，

澳洲82岁老人成瑜伽教练，

惊叹了整个世界。

其实，报道中的瑜伽教练--温特沃斯，

早在20世纪80年代就开始练习瑜伽，

成为一个代课瑜伽教练并不是问题，

在坚持瑜伽的这些年里，

老人坚信是瑜伽帮她战胜癌症，

并发行了关于自己习练瑜伽的书籍，

遍布全球23个国家。

瑜伽这个圈子里，

高龄瑜伽人并不少，

伽友们非常熟悉的美国瑜伽老师，

Tao Porchon-Lynch

如今97岁高龄的她依旧神采奕奕，

看看人家的精神状态，

再对比自己的黑眼圈，疲倦劲，

深觉自愧不如...

英国西约克郡的老祖母Jean Dawson，

今年2月20日的时候刚庆祝完自己的100岁生日

她从67岁便开始迷上了瑜伽这项运动，

通过瑜伽，

Jean也认识了很多志同道合的好朋友。

Jean也表示：

很难想象如果当初没有接触瑜伽，

那现在的自己会是什么样子。

瑜伽赋予了我优雅的姿势，

平衡，柔软性和耐力。

直到现在她用自己的健康向人们证明，

什么时间开始锻炼都不算晚。

人生可以有长短，

青春却可以没有期限。 

所以别总说自己老， 

因为你没有他们老。 

更别说自己不行， 

因为他们曾经比你还不行。   

现在你知道了， 

年龄不过是个数字， 

它不能成为你拥抱美丽人生的障碍。   

瑜伽是一种生活态度， 

瑜伽是一种自我修炼， 

跟年龄，真的没多大关系！ 

人们在年轻时看重财富、名望， 

但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄， 

那才是笑到最后的人生赢家。   

瑜伽后 才知道什么是突破自己的快感， 

瑜伽让你充满新生力量， 

越来越乐观，越活越年轻。   

请别感叹自己年过三十， 

也不要在二十岁笑称时光还早，  

不要说等有时间了再运动， 

哪有那么多以后等着你，

只有现在开始，才有以后将来...