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    自序

    我自垂髫始即从祖父、爱国儒将、关东痴侠、因是堂堂主丹阶公习昆仑武学，总角又进哈尔滨道里区杨永尉市第四武术馆练形意拳，后拜昆仑派无极门第51代掌门、北京苑城镖局南路镖头泥里金刚赛肖月吴锡臣为师。文革期间，我任哈尔滨市四个武术辅导站总教练及道里区西九道街尚志武馆馆主，并奉恩师之命承担起昆仑派无极门掌门及弘扬昆仑武学重任。

    为实现恩师遗愿，本世纪元年，哈尔滨师范大学改学分制，我当即开设多门昆仑武学课，阅历十六度春秋，风雨无阻，一直坚守，古稀已逾，至今仍站在教学第一线。

    2005年春，我应以色列官方组织——运动、艺术和文化协会（MeOlim beTnufa Association）的邀请，以传播武术文化的学者身份，在海法（Haifa）、耶路撒冷（Jerusalem）、卡拉密也（Carmiel）三市，举办为期两周的讲座，有幸成为中国大陆在以色列公开教授中国功夫的第一人。是年秋，于哈尔滨师范大学成立中国第一个传统武学研究会——哈尔滨市武术运动协会传统武学研究会，冬，以武术学者身份入选北大荒馆藏文化名人榜。

    2006年9 月，我被黑龙江省人民政府聘为省文史研究馆馆员。同年于哈师大主持举办两次国际赛事。哈尔滨、黑龙江、俄罗斯三家电视台与精武杂志、黑龙江晨报等多家媒体同时现场跟踪报导；并被哈市教育局聘请为培训全市体育教师武术的教授，亲授体育教师的昆仑刀与昆仑剑表演喜获黑龙江省第三届体育教师基本功大赛集体项目、个人单项及全能第一名。

    昆仑派主张“无为”、“藏艺”，武功传播方式为师徒身口相授，秘不示人，故而，世人对昆仑派及昆仑派武功所知甚少，以至于2008年3月1日黑龙江省电视台卫视三十分钟文化版昆仑派专集竟冠名“迷踪昆仑”。为将昆仑派武学发扬光大，我不遗余力，勤奋拼搏，并采取许多创新举措。

    北京奥运会期间，8月15日，黑龙江省文化厅颁发《黑龙江省传统武学研究会》法人登记证书，法定代表人孙学孟。

    8月16日，哈尔滨市政府在哈尔滨日报头版头条公布《首批市级非物质文化遗产名录公布》，内有我与长子孙皓为代表传承人之“昆仑派武功”。

    2009年6 月，黑龙江省人民政府文件公布第二批省级非物质文化遗产名目，其中以我与长子孙皓为代表传承人之“昆仑派无极门武功”，为唯一黑龙江省武术类非物质文化遗产，填补此项空白。

    在研求与弘扬武功实践中，我常为昆仑派武学缺乏文字记载而慨叹，遂于而立之年许下宏愿——撰写《昆仑武学大全》，泽被后世，以报师恩，乃亲往辽宁、吉林、黑龙江、河北、河南、山东、山西、陕西、云南、甘肃、四川、湖北、湖南、广东、广西、江苏、浙江、江西、安徽、福建、海南、云南、内蒙诸省与自治区及北京、天津、上海、重庆、沧州等市寻访通人、练家，查找古籍、史料，并先后于《哈尔滨史志》、《龙江文史》、《东北史研究》、《武当》、《精武》、《科学养生》、、《健身科学》等史书及武学专业刊物上发表学术论文与补遗更谬文章，经四十年持之以恒，方先成此一书，后将陆续出版百余功法，集为大全。

    本书内容：上篇为“昆仑武学史论”，内有“昆仑武学源起”、“昆仑派武学述真”、文化遗产的传承与复兴”三章，诚向世人展现正宗昆仑及其武学庐山真面貌。

    下篇是昆仑派养生功指要、内含昆仑派武功概述、玄真九功无极桩、老子养生功与昆仑太极三章。内中微周天三功法——开顶窍、汲龙津、养性功，小周天三功法——炼听劲、敛神功、通三关，大周天三功法——运气术、透脉功、归真法，老子养生功十三诀，玄妙无极掌、清虚有极掌、昆仑太极拳、玄门太极剑皆昆仑派养生功法精华，乃昆仑派单传掌门之珍秘功法。

    昆仑派源于周武王时期，始祖老子。老子著有《道德经》，始创昆仑太极拳、养生功十三诀，重视养生术。其哲学思想，开启春秋时期的“百家争鸣”。

    昆仑派与崆峒、少林、武当、峨嵋并称为中华五大传统武术宗派，它分无极、有极、太极、形意、八卦五门，长支无极门鼻祖孙武，著有《孙子兵法十三篇》。

    孙子继承老子养生之道，使中国武术与兵法，声振古今。

    昆仑派发祥地为昆仑山，中兴地为沧州、京津，现代主要传承地为黑龙江。

    我著系列丛书《昆仑武学大全》动因有三：

    其一、昆仑武学博大精深、内外兼修。

    中国昆仑派武学乃老子于昆仑山所创，以研求长生术与健身武术为本，重视精、气、神等内在的修炼，具养生、养性、养颜、防身、健体、技击、治病、疗伤、增智、益寿之奇效，不仅与现代养生学具有千丝万缕的联系，而且存在诸多相同相似之处。

    “健康，不止是身体上的良好，而且还包括精神的以及社会的安宁状态。”这是世界卫生组织对健康的全新定义。现代养生学颇为重视身心康健的全方位的修炼，强调养生需要以人为本，汲取多门科学精华，方可达到最佳效果。我国道家昆仑派武学，早在两千余年前，即以身心健康为修炼弘旨，熔铸诸多中华民族古朴而灿烂传统文化，在漫长的发展过程中，不断吸纳养生学、古代文学、哲学、中医学、伦理学、军事学、美学、伦常学、生理学、仿生学、气功、书法、国画、古乐、京剧等之精髓，丰富与拓宽养生方法，完善和升华养生理论。

    昆仑武学作为中国古代养生学源头之一，其经典的养生哲学，为现代养生学奠定夯实了理论基础，其神秘而独特的养生功法，为现代养生提供诸多极其珍贵的养生之术。

    昆仑派武学神奇与实用之处，即是通过徒手运动、修炼身心，可达到增强体质、养生益寿最佳效果，对诸多疾病预防和治疗及心理健康具有极为特殊而重要作用，可极大改善生活质量，提高国民综合素质。

    昆仑武学功法结合古代导引、吐纳之术，运用中国古代阴阳学说和中医经络学说，以意行气，可使身体气通血顺，开经通脉，改变筋骨与脏腑的素质，强健体魄，充实内力，增强免疫功能，具备祛病医伤、延年益寿效应，尤其对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病、糖尿病等多种慢性病都有预防和治疗作用。

    昆仑派武学功法可优化人体生物场电磁流及微粒流，启动尚未被利用的中枢神经元（细胞），提高大脑输入、储存、处理和输出信息效率，开发潜能，提高智商。

    青少年学生练功后，可以增强记忆力，提高学习成绩；中老年人练功后，变得精力充沛，思维敏捷，处理各种信息能力大为提高。

    我的弟子有患严重肥胖症、肺心病关节炎、肾结石、肩周炎、偏头疼、脊柱侧弯、腰间盘突出等顽症者，皆因练昆仑武功而痊愈，而且身体健康状态远胜同龄人，甚至近期还有直肠癌术后患者，学习老子养生功十三诀与昆仑太极拳。练功数月后，面现红润，体力大增，效果明显。

    昆仑派武学修炼方法讲究内外兼修，既重视筋骨锻炼，又强调心意结合。以其深厚的哲学底蕴，明显的健身效果，对现代人的心理健康、智慧开发具有特殊而重要的作用，至今仍是最佳养生方术，令人遗憾的是，国内外诸多热衷养生之士，至今仍对昆仑派武学养生所知甚微。

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    其二、昆仑武学核心是养生。

    我是中国昆仑派无极门52代掌门，潜心研习传统武术凡六十年，于承扬昆仑派武术与古代道家养生学基础上，始创武学系统理论，率先提出“武学最高境界是养生。”

    我认为国学实为国文与武学两大端，传统文化凡文字记载，固而不动者，如古籍文献，诗词歌赋，皆属国文；而其余身口相授，运动继承者，如武术养生、琴棋书画、均为武学。

    传统武学包括武德、武论、武艺，是国学的精华与活化，是武术的最高层次与境界，是中华民族宝贵的文化遗产。

    现代养生学含哲理、心理、生理养生三大端，而传统武学囊括武德、武论、武艺三大系，与现代养生学关系密切尤甚。

    武德是昆仑武功的灵魂，是昆仑武学的赖以生存的前提。

    武论是昆仑武功的基石，是昆仑武学赖以发展的保证。

    武艺是昆仑武功的核心，是传统武学赖以传承的载体。

    武功合武德、武论、武艺于一体，技术理论体系完备，昆仑派独特功法与器械达百种。有健身与益智、技击与学术、教育与文化6大价值。

    武德属哲理养生范畴、有武德者，心底无私天地宽，身心康健度百年。

    武论属心理养生范畴，知武论者，知其当然所以然，养生奇效达高端。

    武艺属生理养生范畴，得武艺者，虎豹恶徒侵害难，延年益寿胜神仙。

    故而，武学之基本功能当为养生，武学最高境界亦是养生。

    我作为非物质文化遗产——昆仑派武功传承人，深知武德催人爱国敬业，诚信博爱；武论可使知识融会贯通，便于汲取吸纳：武艺能改善人精神气质和认知潜质，建立内心体验悟性结构。

    昆仑派武功三项显著教化作用，非单独文字教育所能替代，推广和普及昆仑武学是提高人们综合素质和生活品质的最佳途径。

    昆仑派武功门派保守，择徒严格，导致养生武功濒临消亡之危，我决心与时俱进，将神秘的昆仑派养生武功逐步公布于众，于2007年提出“武学最高境界是养生”的理论，撰写学术文章。

    并写政协提案建议在学校、社区推广之，为黑龙江省教育厅正式下文件采纳。
 
    昆仑养生武功颇多，其中昆仑太极拳、老子养生功十三诀、养生八法，是昆仑派珍秘功法，乃昆仑派鼻祖老子所授，至今已有二千五百余年历史，原为单传掌门，一向秘不示人，现为国家承认的非物质文化遗产。
我为有利于保护非物质文化遗产，于2011年8月，首次打破清规戒律，在甘肃省平凉市委、市政府主办的中华武林大会开幕式上公开展示。

    总之，传统昆仑武学，可以造福当今，泽于后世。不仅为现代养生学做出巨大贡献，而且有利于提高整个中华民族的综合素质，对构建和谐社会，展现中华民族文化精粹，增强全世界华人的文化认同，推动中国武学文化产业的发展等方面皆有积极意义，应大力弘扬光大之。

    其三、让全世界人民共享华夏非物质文化遗产瑰宝——昆仑派武功

    我以武术学者身份在海法面对以色列武林精英演讲时曾云：没有太阳，月亮不会发光；没有星星，夜空不会明亮；没有友谊、拼搏、事业、爱情、健康，生活不能放出灿烂的光芒。

    然而，在我们的生活中往往有这样的憾事发生，我们的亲朋过早地离开了我们，当他们远去的瞬间，我们心如刀绞啊肠欲断，身受煎熬啊泪满衫。

    痛定思痛，他们缺少的是什么，不是金钱、地位、事业，唯一缺少的就是健康，今天，我来到这里，就是要把中华民族几千年的养生之术，长寿之道，传授给你们，并通过你们传授给一切爱好和平的国家与民族，让世界充满了爱，充满了阳光！

    我承扬昆仑武学，难以一人之躯，走遍世界各地，但相信丛书或《昆仑武学大全》可代而行之。

    在此书四十年漫长的撰著过程中，承蒙黑龙江省传统武学研究会专家顾问委员会主席、国家高级教练张植彬先生，黑龙江省传统武学研究会副会长、黑龙江省传统文化协会专家顾问委员会副主席、黑龙江省名师富金壁教授，中国昆仑派名家宋居林、张玉财、马振刚、薛顺来、牟维钦、于成龙诸先生的大力支持，尤其是我的好友、黑龙江省传统武学研究会副会长、国家高级教练刘士伦，我的学生、黑龙江省传统武学研究会副会长、资深武术格斗运动撰稿人、现代体育科普作家、北京体育大学出版社签约作者张海两位知音鼎力相助，不止惠于玉成，而且增辉多多，久存感激之情，借此一并致谢。

丙申年仲秋

孙学孟

于哈尔滨师范大学抚玉斋